Yoga Ressources

Vous entendez sûrement parler des bienfaits du yoga car les articles, études, documents se multiplient à ce sujet. Cela vous attire mais vous pensez peut-être que c'est inaccessible, pas fait pour vous, voire mystérieux ou ésotérique.

Je vous propose de découvrir, sentir, appliquer en quoi le yoga est adapté à vous en tant que personne entière, à vos problématiques particulières physiques, mentales, émotionnelles.

Le yoga est considéré comme une science en Inde, pays de sa naissance. Une science aux effets concrets et mesurables, observables, applicables. La pratique du yoga s'adresse à tous, sans discrimination d'âge, de sexe, de condition de santé. Yoga signifie « union », et vise à créer une harmonie entre le physique et le mental.

Un corps en bonne santé, libre dans ses articulations, solide dans ses muscles, souple et délié, est la base pour stabiliser le mental, accompagné de toutes les pratiques sur le souffle et la concentration qui sont dédiées à l'harmonisation pure du mental.

Forte d'une pratique quotidienne solidement installée, forte de mes voyages au Népal et de ma formation décisive en Inde, forte de mes observations personnelles sur moi-même, je vous propose des cours individuels ou en tout petit groupe, permettant d'installer un enseignement précis et ciblé sur vos besoins.

L'enseignement restreint à l'individu permet une avancée plus rapide et plus efficace dans la découverte ou la perrénité d'une pratique. C'est comme ça que j'ai moi-même mis un pied dans le yoga, puis le corps tout entier ! Cela n'empêche en aucun cas de chercher ensuite un cours collectif, informé, conscient et confiant.